البقاء مترطباً عن طريق شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب للجسم، وتجنب شرب الكحول والمشروبات الغازية فهي تزيد من فقدان الماء.
17-07-2023
العلاقة بين الترطيب والأداء الرياضي طردية فكلما زاد ترطيب الجسم كلما زادت كفاءة الآخر، والعكس صحيح كلما انخفض مستوى الترطيب في الجسم كلما انخفض مستوى...
27-06-2023
عادة ما يقوم الإنسان بتناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم وتعمل على تغذيته وإعطائه العناصر الضرورية لقيامه بوظائفه الحيوية. تك...
26-03-2023
مع دخول فصل الصيف واشتداد درجة الحرارة، يلجأ الغالبية لتناول المشروبات المثلجة والعصائر الطبيعية لتعويض الجسم عما يفقده من ماء عن طريق التعرق، ويعد من...
02-05-2018
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية